Enfermedades crónicas · 14 de octubre de 2026
Vivir con una enfermedad crónica
Diabetes, dolor crónico, una enfermedad autoinmune… El diagnóstico se lleva en el cuerpo, pero también en la agenda, en los planes y en la forma de mirarte. De esa parte también vale la pena hablar.
No es un servicio de emergencias. Si estás en crisis o en peligro, llama al ECU 911 (Ecuador) o al número de emergencias de tu país.
En resumen
- La depresión se asocia con peor salud en enfermedades crónicas.
- Reconocerla y tratarla es parte del cuidado.
- La terapia trabaja junto al tratamiento médico.
Lo emocional también cuenta
La Encuesta Mundial de Salud de la OMS, con más de 240.000 personas en 60 países, encontró que quienes tenían una enfermedad crónica y depresión estaban peor de salud que quienes tenían solo la enfermedad, e incluso que quienes tenían varias enfermedades sin depresión. Por eso la salud emocional no es un extra: es parte del cuidado.
La guía NICE para personas con depresión y una enfermedad física crónica recomienda reconocer y tratar la depresión, en coordinación con el equipo médico.
Lo que es frecuente sentir
- Enojo o tristeza por lo que cambió.
- Miedo a lo que viene y cansancio de los controles.
- Culpa por "no poder" con todo.
- Sensación de que tu identidad ahora es el diagnóstico.
- Tensión en la pareja o la familia.
Cómo puede ayudar la terapia
Es un espacio para procesar el diagnóstico, aprender herramientas para convivir mejor con el dolor, el cansancio y la incertidumbre, y recuperar lo que te importa más allá de la enfermedad. La terapia no reemplaza tu tratamiento médico: trabaja junto a él.
Algunos síntomas, como el cansancio o los cambios de sueño, pueden venir de la enfermedad o del tratamiento; conviene revisarlos también con tu médico. Si la tristeza dura más de dos semanas, pide ayuda pronto. Si aparecen pensamientos de hacerte daño o de no querer seguir, busca ayuda inmediata: llama al ECU 911.
Si moverte te cuesta o hay días en que no puedes salir, la terapia en línea puede ser una buena opción.
Si acompañas a alguien
Cuidar a una persona con una enfermedad crónica también cansa: hay más tareas, preocupación constante y poco tiempo para ti. Sentir agotamiento o incluso enojo no te hace mala persona. La terapia también es para quienes cuidan.
Preguntas frecuentes
¿Necesito que me derive mi médico?
No. Puedes escribirnos directamente.
¿La terapia puede ayudar con el dolor crónico?
Algunos enfoques psicológicos, como la terapia cognitivo-conductual, ayudan a vivir mejor con el dolor y su impacto en el día a día, aunque sus efectos sobre el dolor mismo suelen ser modestos. No sustituyen el tratamiento médico.
Qué dice la evidencia
- Moussavi, S. et al. (2007). Depression, chronic diseases, and decrements in health: results from the World Health Surveys. The Lancet, 370(9590), 851–858. LSHTM Research Online
- NICE (2009). Depression in adults with a chronic physical health problem: recognition and management (CG91). nice.org.uk/guidance/cg91
- Williams, A. C. de C., Fisher, E., Hearn, L. y Eccleston, C. (2020). Psychological therapies for the management of chronic pain (excluding headache) in adults. Cochrane Database of Systematic Reviews, CD007407.
Puedes llegar con lo que tengas hoy. Te acompañamos a tu ritmo, en Quito o en línea.
No es un servicio de emergencias. Si estás en crisis, llama al ECU 911 o al número de emergencias de tu país.